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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。