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　　 在这个时节该如何 
调理养生 ？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。