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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“ 春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。