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　　在这个时节  该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。