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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁

食或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。