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　　在 这个时节该如何调  理养生？ 
宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。