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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，
在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。