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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。