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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。