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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食

物，以免肝火上炎。