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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。