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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝

火上炎。