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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是
说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 
禁食 或少食  辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。