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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿

等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。