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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节  可吃鲜

绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。