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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。