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　　在这个时节该如 
何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火
上炎。