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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。