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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。