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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。