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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激  食物，以  免肝火上炎。