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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。