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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等
，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝 火 上炎。