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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上 炎。