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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆 
芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
物，以免肝火上炎。