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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。