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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季节
可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。