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　　 在这 个时节该如何 调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。