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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。