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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。