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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。