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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。