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　　在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火 上炎。