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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。