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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。