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　　在这个时节 该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物

，以免肝火上炎。