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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。