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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。