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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。