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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气

 味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。