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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。