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　　在这个

时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣  等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。