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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是
说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上 炎。