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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说  这个季节可 吃
鲜绿 的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。