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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔
肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。