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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。