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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认 为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香  菜、 葱
、蒜、荠
菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。