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　　 在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛
 辣刺激食物，以
免 肝火上炎。