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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。