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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、 蒜、荠 菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。